27 Май
2015

Рубрика: Красота/Здоровье
Автор ITKvazar    Комментарии отсутствуют

Весеннее обновление

Полезные советы про весеннее обновление

В мае распускаются не только цветы. Вместе с ними преображается прекрасная половина человечества, чтобы предстать перед миром во всей своей красе. Однако путь к преображению не всегда оказывается гладким. Наша внешность порой преподносит весьма неприятные сюрпризы в виде землисто-серого цвета лица, ломких волос, шелушащейся кожи. Можно ли от этого избавиться? Разумеется, да! С этой целью предлагаем каждой женщине составить свою индивидуальную комплексную программу реабилитации и постараться не отступать от нее как минимум в течение месяца.

Выбираем цвет и свет

Неизбежный весенний авитаминоз просто не может не сказаться на состоянии кожи. У большинства женщин она становится тусклой, «уставшей», от здорового румянца не остается и следа. Если вы ожидаете прибавления в семействе, вас может подстерегать другая опасность. В первом триместре беременности кожа часто иссушается, отсюда — неприятное чувство стянутое -ти и шелушение. Бороться с обеими проблемами нужно активно. На первый план выходят подпитка и увлажнение кожи, как изнутри, так и снаружи. Также в жаркое время необходимо прятаться под кондиционером, огромный выбор которых посмотреть можно тут и выбрать подходящий.

1. Обратите особое внимание на свой питательный рацион. Предпочтение следует отдать свежим овощам и фруктам. Возьмите за правило съедать не менее 3-4 таких продуктов в день. Для кожи особенно полезны авокадо (кладезь витаминов группы В), манго, яблоки, грейпфруты и бананы. Ваш эпидермис порадуется орехам (например, миндалю). подсолнечным семечкам, растительному маслу. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, усиливающие процессы регенерации клеток и тормозящие старение. Этими же кислотами богаты и отдельные виды рыбы (лосось и тунец).
2. В день выпивайте как минимум литр негазированной воды. Чай, кофе и фруктовые соки не считаются.
3. Чтобы кожа побыстрее приобрела здоровый вид. старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Помните: даже неяркое весеннее солнышко посылает на землю вредный ультрафиолет, от которого необходимо защищаться. Подберите дневной крем с уровнем SPF 8-15. Альтернатива — гипоаллергенное тональное средство с солнцезащитным фактором.
4. Если кожа стала суше, поменяйте привычный крем на интенсивно увлажняющий. Обратите внимание на продукты с гиалуроновой кислотой, натуральными маслами, аминокислотами. Важный ингредиент — антиоксидан-ты (витамин Е, масло виноградных косточек), которые ставят мощный заслон неизбежному воздействию времени и уберегут вас от преждевременных морщинок. Два-три раза в месяц стоит делать увлажняющие маски — например, классическую из огурца, тертых яблок, измельченных овсяных хлопьев и молока. Чтобы сэкономить время, воспользуйтесь одним из готовых продуктов для чувствительной кожи (он не вызовет аллергической реакции, так легко возникающей у будущих мам).

Маски — незаменимое средство и для улучшения цвета лица. Подойдут препараты с оливковым маслом, экстрактами цитрусовых, медом, витаминами. Можете приготовить маску сами.

Рецепт

Возьмите:
• 1 стол, ложку молотых овсяных хлопьев, 1 чайную ложку сметаны; 1 стол ложку меде. Если у вас жирная кожа, добавьте к этому пару капель лимонного сока, затем нанесите смесь на лицо и оставьте на 15-20 минут.
• Другие варианты — маска из измельченной зелени (петрушка, сельдерей), смешанной с растительным маслом; тертой моркови и белка; фруктового сока и творога.
• Все продукты, которые вы используете, должны быть свежайшими. В противном случае кожа может отреагировать раздражением.
5. Чтобы быстрее вернуть коже тонус, маску стоит дополнить питательным кремом с витаминами и микроэлементами. Как правило, такие средства имеют жирную, насыщенную текстуру и потому используются перед сном (после их нанесения кожа может характерно блестеть, а тональный крем не ляжет равномерно). Крем наносят как минимум за час до сна. Иначе, учитывая ночное замедление обмена веществ, активные ингредиенты не усвоятся, а так и останутся „мертвым грузом» на поверхности эпидермиса.
6. Обладательницы жирной и комбинированной кожи весной могут столкнуться с другой проблемой. С потеплением активизируется деятельность сальных желез, в результате поры загрязняются быстрее, появляется неприятный блеск, увеличивается риск развития акне. В период беременности ситуация может обостриться: неизбежная гормональная перестройка вносит свою лепту. Впрочем, бороться с данной неприятностью можно и нужно. Для начала обеспечьте своей коже грамотное очищение — это практически является залогом успеха.
• Утром и вечером используйте мягкий гель или пенку и протирайте лицо бесспиртовым лосьоном. Так вы полностью удалите уличную пыль, кожное сало и не дадите порам закупориваться.
• Пару раз в неделю проводите отшелушивание, используя гоммаж или щадящий скраб с синтетическими гранулами. От продуктов с АНА-кислотами, несмотря на всю их эффективность, во время беременности придется отказаться. Делайте атравматичный ультразвуковой пилинг(во втором триместре это разрешается, если, конечно, врач ЖК не против).
• При жирной коже воздержитесь от насыщенного питательного крема. Выбирайте легкие флюиды с пометкой „Некомедогенно».
• Для профилактики воспалений есть средства с цинком и серой, антибактериальным маслом чайного дерева, успокаивающим экстрактом ромашки. Существуют многофункциональные кремы, которые не только борются с акне и повышенной жирностью кожи, но также увлажняют и смягчают эпидермис. Они-то вам и нужны.

Тело к лету

Сразу оговоримся, во время беременности и сразу после родов все эффективные антицеллюлитные методики противопоказаны, и с этим придется смириться. Так что не рискуйте и не рвитесь на сеанс аппаратного массажа или грязевого обертывания. Лучше займитесь повышением упругости кожи. Это
визуально уменьшит целлюлит и сделает менее заметными появившиеся стрии.

• Вернуть тканям эластичность и бархатистость поможет специальная косметика для тела, содержащая гид-ролизованный коллаген, пептиды, коэнзим Q10. Весьма эффективны вытяжки из морских водорослей, миндальное масло и антиоксиданты. Используйте косметику дважды в день. Наносите крем? Сопроводите это легким массажем.
  Многие проблемы (тот же целлюлит) возникают из-за того, что в тканях скапливается лишняя жидкость, а вместе с ней — токсины и шлаки. Вывести их помогут легкие дренирующие препараты (с экстрактом иглицы, мяты). Они безопасны даже на поздних сроках беременности. Если применять такие средства регулярно, можно избавиться от характерной бугристости кожи, придать ей юношескую гладкость и упругость.
• Для бедер — проблемной зоны многих женщин — подойдет косметика с кофеином. Этот ингредиент способствует расщеплению „больных» жировых клеток, налаживает межклеточный обмен веществ и циркуляцию крови. Правда, не ждите слишком многого — сам по себе крем с кофеином не устранит проблему. Однако, начав применять его сейчас, вы подготовите отличную почву на будущее, когда все медицинские ограничения будут сняты. Чтобы кожа тела ни в чем не уступала обновленной коже лица, делайте пилинг. Особое внимание — локтям и предплечьям, ногам и бедрам, спине, а вот с грудью и животом осторожнее. Кожа груди очень нежна, грубое механическое воздействие может вызвать раздражение или дополнительно растянуть ее. Живот у беременных и рожавших — зона особая, так что используйте для отшелушивания только самые мягкие средства.

Ветер в волосах

Весной на состояние волос жалуется каждая вторая женщина. В большинстве случаев все можно поправить в короткие сроки. Потребуются интенсивные ухаживающие средства и ваше терпение. И еще — визит в салон красоты. По крайней мере, чтобы обновить стрижку.

• Сильно поврежденным волосам противопоказаны глубоко очищающие шампуни на щелочной основе. Здесь уместнее деликатное средство с нейтральным рН. Дополнительно в состав шампуня могут входить разнообразные растительные экстракты, аминокислоты и прочие увлажняющие ингредиенты, однако даже они не избавляют от необходимости использовать кондиционер. Последний закроет кератиновые чешуйки, облегчит расчесывание и придаст волосам шелковистость.
• Для интенсивного восстановления необходимы и маски с растительными белками, липидами, корбогидратами. Эти компоненты, проникнув внутрь волоса, заполнят поврежденные участки и вернут силу и красоту. Подобные маски следует делать раз в неделю (в запущенных случаях можно два, но не более). После маски не забудьте нанести кондиционер. Заслуживают внимания некоторые народные рецепты — например, коньячная маска.

Рецепт

Возьмите:
• 1 стол, ложку репейного или оливкового масла
• по 1 чайной ложке меда и коньяка
• желток 1 яйца Все перемешайте и нанесите состав на волосы на 2 часа. Смывать такую смесь непросто, но ради результата можно и потерпеть. Неплохо себя зарекомендовала маска из черного хлебного мякиша (размочите его в теплой воде и „кашицей» обильно смажьте волосы). Многие голливудские звезды используют для подпитки и восстановления волос натуральные масла — оливковое, кокосовое, персиковое.
• Последний штрих

  Не забывайте и о других, не менее важных участках.

• Руки — окружающие всегда обращают на них внимание. И вряд ли вам простится сухая, потрескавшаяся кожа и отсутствие маникюра. Регулярно делайте маски! Медово-творожная, персиковая, картофельная — все они увлажнят кожу и сделают ее нежной, бархатистой. Всегда держите под рукой увлажняющий крем (с глицерином, натуральными воска-ми, витаминами и растительными экстрактами).
• Ногти — укрепить их поможет прием витаминных комплексов с кальцием (при отсутствии противопоказаний). Ешьте больше творога, нежирного сыра, миндаля. Раз в день смазывайте кутикулу специальной жидкостью либо натуральным маслом. Периодически можно наносить подогретое масло на всю кисть и оставлять на 10-15 минут.
• Педикюр — для придания пяточкам мягкости воспользуйтесь пемзой или скрабом. Обрабатывайте лишь огрубевшие участки стопы. Не срезайте самостоятельно натоптыши и затвердевшие мозоли: эта процедура из разряда медицинских. После пилинга смазывайте ноги жирным питательным кремом, оборачивайте целлофановой пленкой и надевайте носочки. Надевайте их перед сном, к утру состояние кожи заметно улучшится.