Как вспомнить собственное тело

Полезные советы о том как вспомнить собственное тело

Когда я впервые после родов взглянула на себя в зеркало, моему ребенку было четыре месяца. Честное слово, раньше было совершенно некогда! Приглядевшись к себе, я осталась в целом довольной картиной и даже удивилась: оказывается, мое тело может неплохо выглядеть и без постоянного надзора. Но все же отдельные участки буквально молили о помощи. И тогда я решила попробовать программы экспресс-восстановления и устроить телу праздник. Женщина после родов – существо особенное. Ей не так-то просто найти хоть несколько минут для ухода за своим лицом и телом. В первый месяц едва хватает времени и сил на расчесывание и чистку зубов, поэтому можно обратиться по адресу http://www.stomatologudp.ru/, где вам помогут сделать свою улыбку идеальной.

Чем счистить усталость

spa1В процедуры для постнатального ухода входят прогревание в бане-сауне при невысоких температурах, щадящий пилинг и хиропластический массаж для активизации кожи и мышц. Гораздо
реже в уходе за телом кормящих женщин используют гидромассаж и плавание в бассейне с термальной водой. Совсем нельзя делать обертывания для тела: тяжелые компоненты традиционных глины и термальной грязи проникают вглубь кожи и поэтому не подходят кормящим. Мастер (или, как их еще называют, SPA-терапевт) может варьировать в программе всего два компонента: смесь для пилинга и массажные приемы. Впрочем, опытный мастер и с ограниченными средствами сделает процедуру незабываемой для души и эффективной для тела. Итак, после теплой сауны мастер натирает тело пилингом. Очищающий состав воздействует только на верхний слой кожи, поэтому со смесью можно экспериментировать: например, соединить крупную морскую соль с молотыми крупами (пшеничной или ячневой) или с сушеными водорослями, а можно сделать пилинг на основе специй. Для этого в молотый имбирь добавляют корицу – тонизирующая смесь, которую сдабривают розмарином для легкого аромата.

Что еще, кроме ребенка

spa2В массажных движениях SPA-терапевт проявляет почти материнскую нежность. Еще бы: тело родившей женщины, еще помнящее нелегкий труд, очень чувствительно к прикосновениям. Для многих женщин именно сеанс качественного массажа становится первым шагом на пути к возвращению чувственности. Как нельзя лучше для одновременного размягчения и тонизирования тела подходит хиропластический массаж: мягкая испанская методика, основанная на непредсказуемости движений рук и детальной проработки каждой мышцы рук, спины, ног, шеи, живота. Несколько сеансов хиропластического массажа нормализуют обменные процессы, работу всех мышц и связок. Перед визитом кормящей пациентки SPA-терапевт продумает особые приемы и умерит активность в определенных зонах. Для усталых рук и спины – разминающий массаж, для затекших ног – массаж с элементами для восстановления гемо- и лимфотока. Особенное внимание SPA-терапевт уделит коже и мышцам живота: массаж хорошо подтягивает кожу и мышцы живота. Ведь во время родов случается ослабление или даже расхождение мышц пресса. И конечно, растяжки: под руками опытного мастера если не исчезнут совсем, то значительно уменьшатся. Обычно зона груди тоже участвует в SPA-сеансе. Но если женщина кормит грудью, мастер «подключит» ее к массажу не раньше чем через 6 месяцев после рождения ребенка: до этого срока набухшие молочные железы очень чувствительны, а кожа легко растяжима. Это тот самый случай, когда косметологи останавливают желание немедленно привести все в порядок: лучше не навредить, чем переусердствовать. А ближе к концу кормления можно вплотную заняться укреплением кожи груди и возвращением ее нежной красоты.

Есть что сказать? Поделись своим мнением!

На данном сайте вы найдёте лучшие полезные советы на все случаи жизни. Советы для жизни, советы родителям, советы молодым мамам, советы строителям и многие другие полезные советы, которые дадут ответы на интересующие вас вопросы.